So ist unsere Zusammenarbeit aufgebaut
Veränderung darf Schritt für Schritt entstehen.
Deshalb ist unsere Begleitung modular aufgebaut.
Du startest immer mit einer fundierten Basis – und entscheidest danach, wie intensiv ich dich weiter begleiten darf.
Und bevor du dich festlegst, gibt es ein kostenfreies Orientierungsgespräch, damit wir gemeinsam schauen, was für dich gerade passt.
Dein Startpunkt: Deine Ernährungsbasis
Einzeltermin | 85 €
In diesem 1:1 Termin schauen wir ganzheitlich auf deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag und deine Ziele.
Du bekommst:
- Klarheit über deinen Ist-Zustand
- Orientierung statt Verwirrung
- erste konkrete Schritte
- deinen persönlichen Wohlfühlkompass
Diese Basis ist das Fundament für alle weiteren Pakete.
Und wenn du tiefer gehen möchtest …
Manchmal reicht ein klarer Überblick.
Und manchmal wünschst du dir mehr Struktur, Begleitung oder eine echte Veränderungsreise.
Dafür gibt es zwei Möglichkeiten:
Begleitpaket „Alltagstaugliche Orientierung“
Umfang: 3 Stunden (flexibel aufteilbar) | 210 €
Für alle, die mehr Struktur und Unterstützung möchten.
Gemeinsam erstellen wir deinen persönlichen Fahrplan –
mit Übungen, Reflexion und konkreter Umsetzung für deinen Alltag.
Du bekommst:
✔ individuelle Anpassungen
✔ alltagstaugliche Lösungen
✔ Weiterentwicklung deines Wohlfühlkompass
✔ Raum für Fragen und Unsicherheiten
Dieses Paket eignet sich besonders, wenn du bereits weißt, was du verändern möchtest – aber dir Klarheit bei der Umsetzung wünschst.
Kombipaket „Deine persönliche Veränderungsreise“
12-Wochen-Begleitung 1:1 Betreuung | 440 €
Ablauf:
- Starttermin (90 Minuten)
- 4 Begleittermine (je 60 Minuten)
- Abschlusstermin (60 Minuten)
Du bekommst:
✔ individuelle Begleitung & klare Struktur
✔ Arbeitsmaterialien & Reflexionsaufgaben
✔ deinen sich entwickelnden Wohlfühlkompass
✔ Kontakt zwischen den Terminen
Ziel ist nicht Perfektion.
Ziel ist Sicherheit, Vertrauen und langfristige neue Gewohnheiten.
Dieses Paket ist ideal, wenn du dir nachhaltige Veränderung wünschst – mit Unterstützung an deiner Seite.
Thematische Vertiefung (optional integrierbar)
Innerhalb der Begleitung können wir – je nach Bedarf – Schwerpunkte setzen:
Dein persönlicher Ernährungstyp
Ernährung nach deinem inneren Bauplan - Human Design
Gemeinsam definieren wir deinen individuellen Ernähurngstyp auf Basis deines Human Designs. So entsteht eine Ernährung, die wirklich zu dir passt und sich natürlich in deinen Alltag integrieren lässt.
Im Rhythmus deines Zyklus
Zyklusorientierte / Zyklusbasierte Ernährung
Lerne, wie du deine Ernährung an die verschiedenen Zyklusphasen anpassen kannst, um dich stabiler und energiegeladener zu fühlen. Zyklusorientiert, individuell und ohne starre Regeln.
Abnehmen ohne Diätstress
Gewichtsmanagement
Sanfte Gewichtsreduktion ohne Diäten oder Verzicht - angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse. Wir entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Veränderungen, die sich leicht integrieren lassen und langfristig wirken.
Verträglich und entspannt essen
Unverträglichkeiten und Allergien - Ernährung die dir bekommt
Bei Unverträglichkeiten, Allergien oder Reizdarm entwickeln wir eine Ernährung, die dir gut bekommt und Sicherheit gibt. Ohne unnötige Verbote - dafür mit Klarheit, Struktur und Vertrauen in deinen Körper.
Dein Wohlfühlkompass
Dein roter Faden durch die gesamte Begleitung
Veränderung passiert nicht in einem Termin.
Sie entsteht Schritt für Schritt – durch Klarheit, Verständnis und kleine, passende Anpassungen.
Genau dafür gibt es deinen persönlichen Wohlfühlkompass.
Er ist mehr als ein Dokument.
Er ist dein individueller Entwicklungsraum und ist Bestandteil meiner Beratungen.
Nach unserem Erstgespräch erhältst du deinen persönlichen Wohlfühlkompass – eine individuelle Orientierung für deinen Weg zu mehr Energie, Balance und einem entspannten Umgang mit Ernährung.
Was ist der Wohlfühlkompass?
Dein Wohlfühlkompass:
- hält deine Ziele, Erkenntnisse und Fortschritte fest
- bündelt alle Empfehlungen übersichtlich an einem Ort
- wächst mit jedem Termin weiter
- passt sich deinem Alltag und deinen Themen an
- gibt dir Orientierung zwischen unseren Gesprächen
Egal, ob es um Zyklus, Gewichtsregulation, Unverträglichkeiten oder deinen persönlichen Ernährungstyp geht – alles fließt strukturiert in deinen Kompass ein.
Dein kostenloser
Orientierungstermin
Du möchtest herausfinden, ob meine Beratung oder der Wohlfühlkompass zu dir und deiner aktuellen Situation passt?
Dann nutze jetzt die Möglichkeit für ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten).
In unserem Gespräch klären wir gemeinsam:
- Wo du aktuell stehst
- Welche Beschwerden oder Herausforderungen dich begleiten
- Was du dir für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden wünschst
- Und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann
Das Gespräch findet ganz entspannt online per Zoom statt.
Im Anschluss entscheidest du in Ruhe, ob du mit mir weiterarbeiten möchtest.
📅 Jetzt Termin buchen – ich freue mich auf dich!
